Délelőtt 10 és 16 óra között nagyon erős lesz az UV-sugárzás a napokban. Ilyenkor pár perc alatt is leéghet a bőrünk – hívják fel a figyelmet a szakemberek.
A kánikulában fényvédő krémek, napszemüveg vagy szalmakalap használata nélkül akár már 10-15 perc alatt is leéghetünk. Az említett időszakban lehetőség szerint kerülni kell a direkt napfényt.
Fontos odafigyelni a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre és kerülni a cukros, az alkoholos, valamint a koffeines italok fogyasztását.
Az egészségügyi szakemberek a hőségben gyümölcs-és zöldségfogyasztást javasolnak az immunrendszer erősítése érdekében.