Vác Online



KERESÉS

Támogatók:
 
Zollner Elektronik AG

BioTechUSA



Barna Party Lovarda

Barna Party Kisvendéglő - Verőce

Keresőoptimalizálás

Toperini Ipari Park
 

Médiapartner:
 
 

CÉGINFÓ
HÍREK
MOZI MÁNIA
APRÓ
AUTÓ
VENDÉGLÁTÁS
RECEPT-TÚRA
Aktuális | Események | Térségi hírek | Kultúra | Egyház | Sport | Oktatás | Kék hírek | Zöld pont | Egészség | Sztár világ | Világjáró | Szegények Ügyvédje | Roland Garros '12 | Szépség | Árvíz 2013 | Választás 2014 | Váci Sz@rezígy | A fejlődés útja | Valentin-nap | A Dakarig vezető rögös út | Így készül az Á. V. H. film | EUalkatresz.hu

 
Soha nem mutatott még ennyit a mérleg, s ez még csak a kezdet! Nyomtatás E-mail
2016. febr. 29.
Túl vagyunk az előző bejegyzésemben említett mérlegelésen. Az eredmény doppingszerként hat rám. 58,85 kg sokaknak nem nagy szám, azonban nekem - aki az utóbbi bő fél évben sokat tettem azért, hogy a jó egy évtizedig állandó 50 kilós súlyomról pozitív irányba elmozduljak - nagyon sokat jelent. Soha nem mutatott még alattam ennyit a mérleg, s ez még csak a kezdet... Jó úton haladtunk a felkészítés során Klein Istvánnal, s egy másik, szintén jó úton haladunk most Tomán Kornéllal (Kori). A feladat továbbra is a tömegnövelés, csak most már célzottabban, nagyobb léptékekben. A rövid távon kitűzött cél: 65 kg-os testsúly elérése 2016. április 1-jéig.

Kattints a részletekért!


Az erőfelmérő edzések után kőkeményen belecsaptunk Korival a lecsóba a Royal Cross Gym-ben. Bár az elején azt hittem, hogy a heti 3 edzés piskóta lesz, mostanra megtapasztaltam, hogy igencsak kell az az egy-egy nap pihenő. Sőt, az egy-egy izomcsoport célzott megdolgoztatása közötti egy hetes intervallum is szükségeltetik ahhoz, hogy az éppen kivégzett izom regenerálódni tudjon.
A menetrend - mint már említettem volt: az egyik nap hát, a másik láb orientált, a harmadik napon pedig a mellizomé a főszerep kiegészítve egy-egy váll és kar gyakorlattal. Továbbra is sikerül új, eddig ismeretlen izomfájdalmakat átélnem, mely több, eddig még nem végzett gyakorlatnak köszönhető. Új "kedvenc" lett például a Sissy guggolás, amely után másnap a combfeszítő izmomban volt addig még nem igazán tapasztalt mértékű izomlázam. Az edzések során "rájöttem" például arra is, hogy van olyanom is, hogy mély hátizom... Lényegében valamennyi edzés végére totál kikészülnek az érintett izmaim, aztán jöhet a regenerálódás, amihez szükséges a nagy fokú étkezés, plusz a minőségi táplálékkiegészítés, amelyben a BioTechUSA nyújt számomra komoly segítséget a termékeivel.

A következő három írásomban egy-egy edzésnapról olvashattok majd részletesebben. A beszámolókhoz pedig csatolok majd néhány, edzés közben készült képet is.

...addig is szép napokat Mindenkinek!

Huszár Károly




Megosztás
 




 

Kövess minket a Facebook-on is!



The Red Rouge ...az örök divat!

Hekk terasz



The Red Rouge ...az örök divat!


APRÓK

KÖZÉRDEKŰ

Mi Újság?

Írja meg,
s mi hírbe hozzuk!

Ha tud bármilyen
történésről, amiről
mi nem értesültünk
írja meg nekünk!

Hírmondó e-mail





   Beállítás kezdőlapnak |  Hozzáadás a kedvencekhez |  A lap tetejére  
   Impresszum |  Médiaajánlat |  Jogokról |  Adatkezelésről |  Chat szabályzat