Vác Online

KERESÉS

Támogatók:
 
Zollner Elektronik AG

Royal Group Holding

BioTechUSA



Barna Party Lovarda

Barna Party Kisvendéglő - Verőce

Keresőoptimalizálás

Toperini Ipari Park
 

Médiapartner:
 
 

CÉGINFÓ
HÍREK
MOZI MÁNIA
APRÓ
AUTÓ
VENDÉGLÁTÁS
RECEPT-TÚRA
Aktuális | Események | Térségi hírek | Kultúra | Egyház | Sport | Oktatás | Kék hírek | Zöld pont | Egészség | Sztár világ | Világjáró | Szegények Ügyvédje | Roland Garros '12 | Szépség | Árvíz 2013 | Választás 2014 | Váci Sz@rezígy | A fejlődés útja | Valentin-nap | A Dakarig vezető rögös út | Így készül az Á. V. H. film | EUalkatresz.hu

 
Mindig sikerül kinyírni a célzott izomcsoportokat Nyomtatás E-mail
2016. júl. 13.
Pénteken hát és váll, hétfőn pedig láb, ez volt az elmúlt két edzésnap menetrendje. Személyi edzőmnek, Tomán Kornélnak (Kori) köszönhetően a célzott izomcsoportokat minden alkalommal sikerül "kicsit" kinyírni. Nem volt ez másképpen ezúttal sem, de nincs ezzel baj, hiszen ez a fejlődés egyik kulcsa. Hátra és vállra felhúzás, döntött törzsű evezés, vállból nyomás és állig húzás volt a gyakorlat pénteken, hétfőn pedig kitöréssel, guggolással, merev lábas felhúzással, illetve egy sarokemeléses gyakorlattal támadtuk a lábizmokat.

Kattints a részletekért!








Természetesen mindkét nap záróakkordja egy kis hasazás volt. Ezt - bármennyire is kivesz az edzés - sosem hagyom ki. Egy kis plank, vagy egy kis felülés a végére nem árthat meg...

Most nem eresztem bővebbre a bejegyzést, helyette inkább megyek és lenyomom a mai penzumot. A következő beszámoló a pénteki napon lesz, akkor beszámolok nektek az az napi és a mai edzésről. Aztán jövő héttől annyiban változást eszközölök az Edzem a testem blogban, hogy heti egy alkalommal (ez mindig péntek lesz) készítek majd nektek egy beszámolót az edzésekről, amolyan heti összefoglalóként. Ezen felül pedig mindig lesz heti egy bejegyzés, amely egy kicsit túlmutat az edzéseken. Ezekben a bejegyzésekben többek között szó lesz az edzés melletti helyes táplálkozásról, továbbá a korábbiakhoz hasonlóan be-beszúrok egy-egy érdekes, tanulságos interjút is.

Hamarosan tehát jelentkezem, addig is szép napokat Nektek!

Huszár Károly




Megosztás
 




 




The Red Rouge ...az örök divat!

Hekk terasz



The Red Rouge ...az örök divat!


APRÓK

KÖZÉRDEKŰ

Mi Újság?

Írja meg,
s mi hírbe hozzuk!

Ha tud bármilyen
történésről, amiről
mi nem értesültünk
írja meg nekünk!

Hírmondó e-mail





   Beállítás kezdőlapnak |  Hozzáadás a kedvencekhez |  A lap tetejére  
   Impresszum |  Médiaajánlat |  Jogokról |  Adatkezelésről |  Chat szabályzat