Vác Online



KERESÉS

Elismerés
 
 Média-díjban részesítette kollégánkat a PMRFK!
 

Támogatók:
 
Zollner Elektronik AG

BioTechUSA

hitelmindenkinek.hu





Barna Party Lovarda

Barna Party Kisvendéglő - Verőce

Keresőoptimalizálás

Toperini Ipari Park
 

Médiapartner:
 
 

CÉGINFÓ
HÍREK
Aktuális | Események | Térségi hírek | Kultúra | Egyház | Sport | Oktatás | Kék hírek | Látszódj VELÜNK! 2019

 
Kánikula ide vagy oda, én edzem a testem szorgalmasan Nyomtatás E-mail
2015. aug. 15.
Nem tudom, hogy Ti hogy vagytok vele, hogy bírjátok ezt a nagy kánikulát... Megmondom őszintén, nyári gyerek lévén különösebb bajom nincs vele. Persze néha azért én is sokallom egy picit, legfőképpen akkor, amikor edzésen úgy érzem magam, mint egy vizes póló verseny igencsak aktív résztvevője. De természetesen ez sem az a tényező, amely kedvem szegi. A meleg leküzdését úgy fogom fel, mint egy újabb feladatot, amelynek teljesítésével csak erősebb leszek. Mint amikor azt mondom egy gyakorlatsor végén: "Na, próbáljuk meg, hogy erre még ráteszünk egy 5-öst.

Szóval kánikula ide vagy oda, vizes póló ide vagy oda, én csak edzem a testem szorgalmasan. A taktika pedig továbbra is az, hogy edzésről-edzésre feszegetem a határaimat - a gyakorlatok során úgy igyekszem belőni a súlyokat, hogy a végére már igencsak erőlködve, illetve csak segítséggel menjen azok végrehajtása. Ez a fejlődés egyik kulcsa. No, de mintha ezt már említettem volna ellenben egy friss élménnyel, amelyről az alábbiakban szeretnék nektek beszámolni:

Az elmúlt héten egyik nap - tőlem szokatlan módon - délután mentem le a Royal-ba. Mondtam is magamban, hogy nekem annyi lesz. Aztán számomra is meglepő módon nem így történt, sőt... Jobban ment az edzés, mint eddig valaha. Amíg az utóbbi Mell-Has napon 50-el, addig ez alkalommal 60-al zártam a fekve nyomást. Sokkal nagyobb erőt éreztem magamban, mint korábban bármikor. Nem is értettem, hiszen semmit nem csináltam másképpen kivéve, hogy délután mentem a terembe. Kíváncsiságból a következő napon is délután mentem, s a tapasztalatom az volt, hogy az azt megelőző naphoz hasonlóan nagyobb teljesítményre voltam képes, mint a délelőtti edzések során. Elgondolkodtam és utána olvasgattam, hogy ez vajon általános, illetve törvényszerű, hogy délután jobban megy az edzés. A különböző blogbejegyzésekben, fórumokon mindenki másra esküszik - ki a délelőttre, ki a délutánra. A szakmai oldalakat böngészve viszont sok helyütt találkoztam azzal az információval, hogy a sporttudósok meggyőződése szerint az edzésteljesítmény nagyban összefügg a testhőmérséklettel, ami a legtöbb embernél a kora esti órákban éri el a csúcsot. Ugyanakkor hozzáteszik, hogy ez egyénenként változhat. Általános, örök igazság úgy érzem, nincs a dologban. Azt viszont érzem, hogy számomra a délután a legmegfelelőbb időszak, akkor megy a legjobban az edzés.

...apropó edzés. Most ismét súlyzóra cserélem a tollat...

Hamarosan újra jelentkezem, akkor egy exkluzív interjúval, amelyet Klein István személyi edzőmmel fogok készíteni. Addig is minden jót Nektek!

Huszár Károly


Megosztás
 




 










APRÓK

KÖZÉRDEKŰ

Mi Újság?

Írja meg,
s mi hírbe hozzuk!

Ha tud bármilyen
történésről, amiről
mi nem értesültünk
írja meg nekünk!

Hírmondó e-mail



   Beállítás kezdőlapnak |  Hozzáadás a kedvencekhez |  A lap tetejére  
   Impresszum |  Médiaajánlat |  Jogokról |  Adatkezelésről |  Chat szabályzat